Aktiv. Gesund. Mit Freude.

Bei SIPO Aktiv dreht sich alles darum, Bewegung als Quelle von Lebensfreude und Wohlbefinden zu entdecken – ganz ohne Leistungsdruck, dafür mit viel Motivation und einem offenen Ohr für deine individuellen Bedürfnisse.

Ich biete individuell angepasste Trainings, die Spaß machen, Überforderung vermeiden und dich Schritt für Schritt an mehr Ausdauer und Beweglichkeit heranführen.

Gruppentrainings & Laufkurse

Gemeinsam läuft’s besser! In meinen kleinen Gruppen legen wir Wert auf persönliche Betreuung, Motivation durch Gemeinschaft und ein angenehmes Tempo für alle Leistungsstufen.

  • Strukturierte Kurseinheiten

  • Fokus auf Technik, Atmung & Gelenkschonung

  • Raum für Austausch & gegenseitige Motivation

Einzelcoachings

Du möchtest lieber individuell begleitet werden? Im Einzeltraining kann ich gezielt auf deine Bedürfnisse, Ziele oder etwaige gesundheitliche Herausforderungen eingehen.

  • auf deine Bedürfnisse abgestimmte Trainingseinheit

  • Persönliche Betreuung & Feedback

  • Flexible Terminvereinbarung

Ernährungsberatung

Bewegung und Ernährung gehören zusammen. Ich helfe dir dabei, einfache, alltagstaugliche Ernährungsgewohnheiten zu entwickeln, die zu deinem Körper, deinem Alter und deinem Aktivitätslevel passen – ohne Diäten, sondern mit Genuss und Nachhaltigkeit.

  • Beratung zu gesunder Ernährung im Alltag
  • Tipps zur Regeneration & Energiegewinnung
  • Unterstützung bei Gewichtsregulation

“Dank SIPO Aktiv habe ich meine Fitnessziele erreicht und fühle mich energiegeladen und motiviert.”

Brigitte, 62